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这是一份让林允瘦了14斤的减肥方案，大家了解一下

夏天快要到了，你瘦了吗？沈人杰

反正林允是随便就瘦了14斤，跟玩似的。

来，对比图伤害一下你们↓

这就是女明星减肥和你们减肥最大的区别，人家说瘦就瘦了，你们呢？

当然，不必对自己灰心，橘子君从林允小号给你们扒来了减肥秘诀，快收好！

洪江

3月14日103.8斤，午餐是一颗牛油果、一杯冲的低脂奶粉、三颗大枣、一块阿胶膏。

早餐和晚餐她没说，你们就低热量的东西随便吃点。

3月15日103.2斤，早餐是一块阿胶糕、两个枣夹核桃、六个鸡蛋白和一杯黑咖啡。

晚餐是心微上汤菜心和炒的西兰花

3月16日，早餐是一杯黑咖啡、四个鸡蛋白、一杯酸奶和一块阿胶。

午餐是鸡肉、煎的豆腐、上汤娃娃菜和好几利用万能实验机所测试的最多见的项目是拉伸强度和拉伸模量、曲折强度和模量颗虾仁。

3月17日，早餐是一杯低脂牛奶、一块阿胶糕和两个枣夹核桃。午餐因为拍戏忙，就吃了两颗贝维枣...

然后，3月19日再称的时候，100斤了。

你会发现林允吃的东西就那么几样，枣夹核桃、蛋白、阿胶糕什么的，反复吃就行。

然后3月26日，体重减为97.8斤。

自发展以来30日96.5斤，晚饭正常吃的炒菜（有肉）、夜宵只吃水果。

4月2日体重为94斤，从开始减肥到现在，林允瘦了十斤。

感受下演员的减肥餐，玉米、海带排骨汤和西兰花。

到了5月份，林允已经瘦到了91斤。

减肥这段时间林允不吃主食，就偶尔喝个粥。

总而言之，靠着这种食谱减肥法，林允瘦了。

减肥成功的林允还开心的“嘚瑟”，瘦真的是无死角啊！

对了，想减肥的朋友，最重要的是你要有毅力啊，真的饿的话，就像林允这样默念，“饿一会儿就过去了，饿饿就不饿了。”

所以，夏天来了，橘子君也要去减肥了！

最后一句你有什么好的减肥方案吗？分享一下